Warum denken wir "Ich bin nicht gut genug"

Coaching & Beratung aus Karlsruhe

Warum denken wir "Ich bin nicht gut genug"?

In unseren Coachings sitzen uns jeden Tag Menschen gegenüber, die uns sagen, „Ich bin nicht gut genug“. Diese Überzeugung hat einen extrem großen Einfluss auf das Leben und das Wohlbefinden unserer Klienten. Die meisten leiden massiv darunter.

Wenn ich daher bei Menschen nur eine einzige Sache verändern könnte, dann wäre es sicher dies: Jeder soll sich gut genug fühlen. Und zwar genauso, wie er ist.

Nahezu jeder von uns trägt diese tiefe sehr schmerzhafte Überzeugung „Nicht gut genug zu sein“ in sich. Diese Überzeugung macht nicht nur emotional viel mit uns, sondern sie hemmt uns auch im Leben vorwärts zu kommen. Sie hält uns regelrecht klein.

Was ist die Ursache, dass wir uns "Nicht gut genug" fühlen?

1. Unsere Prägungen und Erfahrungen

Die meisten von uns wurden so erzogen, alles richtig machen zu müssen. Das bedeutet aber nicht, dass wir einen Groll auf unsere Eltern hegen sollten. Denn auch diese wurden wiederum geprägt und handelten aus, der für sie, besten Absicht. Es gibt in unserer Gesellschaft klare Regeln wie Kinder „sein müssen“. Für alles gibt es bestimmte Schemata, in die man passen sollten. In der Schule werden wir schon mit 6 Jahren, daran gemessen, wie gut unsere Leistung ist. Dies wird dann anhand von Noten verdeutlicht und übt schon sehr früh einen mächtigen Druck aus.

2. Orientierung an Defiziten

Leider ist unsere Gesellschaft, sehr auf Defizite geprägt. Wir hören überall was nicht gut ist oder verbessert werden muss: Warum hat das Unternehmen keinen Erfolg? Was stimmt an dem eigenen Körper nicht? Was muss man besser machen? Was macht der Kollege besser?

3. Sozial Media

In der heutigen Zeit sehen wir durch Sozial Media überall Menschen, die „perfekt“ sind. Dieser Trend ist in jeder Branche zu beobachten. Unterbewusst vergleichen wir uns ständig mit diesen Menschen und fühlen uns dadurch immer schlechter und kleiner. Eben nicht gut genug.

Was sind die Folgen, wenn man sich nicht gut genug fühlt?

Bei vielen Menschen führt dies zum einen dazu, dass ihr Selbstwert massiv sinkt. Sie fühlen sich eingeschüchtert, klein und trauen sich weniger zu.

Und wiederum andere denken, dass sie dann einfach noch mehr geben müssen. Sie ackern und ackern, Tag ein Tag aus. Getrieben von dem Gedanken: „Wenn ich noch besser werde, dann bin ich gut und werde endlich wertgeschätzt und anerkannt“. Leider führt das sehr oft in eine Abwärtsspirale. Getrieben von dem Anspruch noch besser werden zu müssen, brennen viele aus und werden krank.

Mir liegt so am Herzen, dir liebe Leserin, lieber Leser zu sagen:

Du bist gut so wie du bist!!

Heißt das, dass du nichts mehr ändern oder dich nicht weiterentwickeln musst?

Absolut nicht. Dich gut genug zu fühlen heißt dich so anzunehmen wie du bist. Mit all deinen Stärken und eben auch Schwächen. Das bedeutet trotzdem, dass du an deinen Schwächen arbeiten und sie verändern darfst. Aber du begegnest diesen mit einem liebevollen Blick.

Ich wünsche jedem Menschen, dass er sich gut genug fühlt genauso wie er ist! Jeder ist individuell und auf seine Art besonders. Jeder ist es wert auch so geliebt zu werden.

Von Herzen alles Liebe

Eure Xenia

Xenia März

Coaching für Frauen